Si entrenas de forma constante y consciente, es importante que lo combines con una alimentación basada en las necesidades que te surgirán durante este entrenamiento físico. Por eso, te proponemos 5 alimentos perfectos para que tu rendimiento sea...
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¿Puede un alimento tan pequeño tener tantas propiedades para la salud? La respuesta es sí. Aquí te mostramos algunos de los beneficios de tomar semillas de chía que te resultarán cuanto menos sorprendentes.
Si comas lo que comas, los gases siempre están ahí, tenemos la solución: hemos encontrado cinco alimentos que te ayudarán a combatirlos si los tomas de forma continua.
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Los gases pueden aparecer por estrés y por cansancio, pero también hay una serie de alimentos que ayudan a su aparición.
Son las compañeras inseparables de quienes practican deporte y puede que después de tantos días de encierro las hayas empezado a subrir después del primer fin de semana de poder practicar ejercicio al aire libre. Te contamos cómo aliviar el dolor.
Este puente de mayo hacer la maleta y coger a un avión a un destino paradisíaco no es una opción. Pero hemos encontrado la forma de que viajes sin salir de casa y muy low cost. Sigue leyendo.
Si quieres disfrutar de un postre sano y saludable sin miedo a sumar kilos de más en la báscula durante el confinamiento, apúntate la receta (facilísima y rica) del súper flan healthy de Pilar Rubio.
¿Son todos los tipos de leche iguales? ¿Es cierto que ayudan a hacer la digestión? ¿De verdad embellecen la piel? Desenmascaramos los mitos más populares.
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Con una correcta conservación, estos alimentos no caducan nunca. No tengas miedo de comprarlos en grandes cantidades, te servirán durante mucho tiempo.
El estado de alarma implica que salgamos a la calle solo lo estrictamente necesario por lo que las visitas al mercado, tiendas de alimentación o grandes superficies se han convertido en incursiones puntuales. Te contamos cómo puedes conservar durante más tiempo tus alimentos para evitar que se estropeen.
Te contamos de qué se trata esta nueva forma de distribuir la ingesta de alimentos en tu día a día. Un nuevo concepto de "dieta sana" que puede ayudarte a conseguir grandes beneficios.
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Si pensamos en un snack, rápidamente se nos viene a la cabeza patatas fritas, galletitas y ¿por que no? ¡las golosinas! Pero estos productos a veces no son los más convenientes para llevar una dieta equilibrada. En esta receta...
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La pasta es uno de los platos más versátiles que existen: fría, caliente, al horno, con tomate, gratinada... En esta ocasión te presentamos una deliciosa receta de gnocchi al horno. ¡No te la pierdas!
Si ya eres una amante del hummus, esta nueva versión con toques asiáticos va a hacer que te vuelvas a enamorar de este plato atractivo y resultón, tan sencillo de preparar y tan saludable que se va a convertir en tu nuevo must de la temporada.
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En este vídeo te traemos una deliciosa receta de coles de Bruselas al estilo chino que harán que te chupes los dedos. ¡Irresistibles! Una forma diferente de disfrutarlas. ¡Apunta, apunta!
Qué bien sientan en invierno los platos de cuchara y en especial los nutritivos caldos, como el caldo gallego. Te contamos todos los beneficios saludables que tiene uno de los platos estrellas de la gastronomía gallega y cómo prepararlo.
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Durante el embarazo hay determinados alimentos que, por riesgo de transmisión a la barrera placentaria, se deben evitar. Te contamos cuáles son en este vídeo.
No, no es que tu estómago se haga más grande, la culpa de es de las hormonas.
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La alimentación intuitiva no es más que una filosofía que anima a escuchar al cuerpo en busca de señales de hambre y satisfacción.
Es uno de los condimentos más conocidos de la cocina china y te vamos a contar por qué (y cómo puedes prepararlo tú misma en casa).
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En este vídeo te traemos la receta de un rico bizcocho de plátano que es muy fácil y rápido de hacer y que endulzará tus desayunos, meriendas o postres. ¡Atrévete a hacerlo!
No es oro todo lo que reluce. Si son buenas pero debes aprender a interpretar lo que te dicen.
Es el color pantone del 2020 pero Classic Blue también puede convertirse en la bebida de moda del año. Toma nota de la receta de este delicioso smoothie perfecto para recuperar el cuerpo de los excesos navideños.
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Te presentamos algunas ideas de snacks saludables que son fáciles de preparar y con los que no podrás poner una excusa para comer bien.
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En este vídeo te traemos un plato calentito perfecto para las épocas de frío y para ocasiones en las que quieras cuidarte sin renunciar al sabor de un plato rico. ¡No te lo pierdas!