Un halo casi místico rodea a la dieta cetogénica, debido a la gran confusión que genera. Sus detractores le achacan, entre otros males, problemas en el hígado o los riñones, mientras que sus adeptos la siguen a pies juntillas por considerarla la panacea para tener mejor salud. Para saber qué podemos esperar (y qué no) de la cetosis nutricional hemos hablado con Marcos Vázquez, experto en nutrición y creador del libro 'De cero a ceto'.
por Miriam Aguilar
Los españoles no destacamos por ser buenos a la hora del desayuno. Si aún sigues con la costumbre del colacao con madalena, puede que necesites revisar tus hábitos culinarios.
Se encuentra en los traseros de la vaca y es famosa por su bajo contenido en grasa. Te mostramos varios beneficios de este jamón curado que tal vez no conocías.
Colacao, galletas y tostadas con mermelada son los habituales en el desayuno español. Un cóctel que solo consigue que a media mañana corramos a por más.
Son esenciales para la salud de los músculos, la piel, los huesos, pero puede que no estés consumiendo tantas como deberías.
El restaurante del grupo TriCiclo, ubicado en la zona Gourmet Experience de El Corte Inglés de Castellana, es el lugar perfecto para los amantes de la carne.
La proteína es indispensable en la dieta ya que interviene en el crecimiento y en el mantenimiento de la salud, incluidos los músculos, huesos y el sistema inmunológico. Por eso, los alimentos con proteínas son clave para una dieta equilibrada.
¿Solo tienes cinco minutos para desayunar? Entonces estas 4 recetas de desaunos proteicos y super sanos te interesan para comenzar el día a tope de energía.
Ya seas vegetariana, vegana o quieras consumir menos proteína animal, vamos a darte los mejores tips para que incluir proteína de origen vegetal en tu dieta sea sencillísimo.
Es una fabulosa fuente de proteínas de alto valor biológico, tiene propiedades antibacterianas y antivíricas y está buenísima. La levadura nutricional es un superalimento muy completo y todo un acierto para incluir en tu dieta. Te vamos a explicar por qué.
Te mostramos cuáles son los mejores superalimentos que te ayudarán a conseguir una vida más sana y te damos algunas ideas para comerlos sin dejar escapar ninguna de sus propiedades
En las dietas altas en proteínas los desayunos suelen ser un quebradero de cabeza. No te preocupes más por eso porque te vamos a dar cinco soluciones deliciosas y rápidas para hacer desayunos low carb en un pispás.
La Universidad de Harvard ha diseñado el plato perfecto para adelgazar sin pasar hambre y sin privarte de ningún nutriente. Te contamos cómo tienes que comer después de Navidad olvidándote de dietas extremas.
Son los grandes vapuleados en la historia de la nutrición, sin embargo los estudios demuestran que son uno de los alimentos más completos y que tomar un huevo al día reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes.
Hacer una dieta exprés a base de este macronutriente puede ser una opción arriesgada para tu salud... y tu boca.
video
Al igual que con las prendas y los colores, con la llegada del otoño, entran a nuestras cocinas los productos llamados de temporada. Frutas como la ciruela, la manzana, la naranja y la chirimoya...
Si tus comidas son livianas y haces ejercicio, pero algo falla a la hora de quemar las calorías que consumes, es posible que tu metabolismo se haya ralentizado. Te damos la solución
Son habituales los ataques de ansiedad por la comida antes de ir a la cama y se incrementan cuando la jornada ha sido agotadora. Aprende a responder a tu cuerpo con estos alimentos.
La comida y el entrenamiento son fundamentales para la modelo brasileña. Sigue estos consejos para conseguir un cuerpo digno del cielo
Desmontamos los principales mitos sobre cómo conservar los alimentos para que conserven sus propiedades nutricionales y organolépticas
¿Sabes como sacar partido a tu ritmo circadiano? Si sigues estas directrices, respetarás tu reloj interno y pondrás tu organismo y tu rutina en hora.
galeria
No es tarea fácil hacer una cena todos los días para ti y tu familia, así que un poco de inspiración nunca viene mal: 18 platos sanos y ricos fichados en Pinterest.
galeria
¿Sabes cuáles son los nutrientes que necesitas durante el embarazo?, ¿y los mejores alimentos para mantener tu salud y la de tu bebé a raya? Están aquí.
